پرشین خودرو | مواد غذایی که سموم بدن رااز بین میبرد

پرشین خودرو: در این خبر ۱۵ ماده ی غذایی طبیعی که بدنتان را سم زدایی و پاکسازی می کند به شما معرفی می شود.

به نوشته«پرشین خودرو»، وقتی که  سموم و آلاینده ها وارد بدن شما می شوند کبد و کلیه  اقدام به جذب آن ها از روش خون می کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود.

 

انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم را در بدن گسترش دهد. پیشتر مواد غذایی را برای  سموم زدایی  ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، و… به شما معرفی  می کنیم.

 

 مرکبات:

ویتامین ث به مبدل سموم به مواد قابل هضم کمک می کند.

 

فلفل دلمه ای :

فلافل دلمه ای قرمز ۳ برابر پرتقال ویتامین ث دارد .

 شلغم :

 محتوای آنتی اکسیدان و سولفور موجود در شلغم به آنزیم های سمزدایی کننده کمک می کند.

 

شاهی آبی :

رادیکال های آزاد را از سلول گرفته و یک دیوروتیک طبیعی نیز هست.

 

تخمه آفتاب گردون:

ویتامین ای و سلنیوم به سم زدایی و کاهش کلسترول کمک می کند.

 

گردو:

گردو با تزریق اسیدهای چرب  امگا۳ به سم زدایی بدن کمک می کند.

 

ماش :

این دانه ها باقیمانده ی سموم را از دیوارهای روده ها جذب می کنند.

 

انواع عدس:

فیبر موجود در عدس باعث کاهش کلسترول و تنظیم قند خون می شود.

 

کنگر فرنگی :

سینارین موجود در آرتیشو به تولید صفرا و هضم کمک می کند.

 

غلات کامل :
فیبرهای غیر محلول آن ها باعث تنظیم عملکرد روده می شود.

 

زردچوبه:

باعث تقویت عملکرد سلول های کبدی برای سم زدایی می شود.

 

خیار:

با مقدار آب فراوانی که دارد سموم را بیرون رانده و بدن را قلیایی می کند.

 

گریپ فروت :

کلسترول رات پایین می آورد و از تشکیل سنگ های کلیوی محافظت می کند..

 

کلم بروکلی:

با ممکن سازی مقدار فراوانی ویتامین، اثرات سم ها را خنثی می کند.

 

سیر:

 باعث تحریک کبد برای تولید آنزیم های مسئول سم زدایی  می شود.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع: باشگاه

منبع

دسته‌بندی‌ها: دسته‌بندی نشده